Don`t stop the music

Música boa.... adorooooo
Está ficando tarde... Eu estou indo para o meu lugar preferido...Eu tenho que mexer meu corpo, afastar o estresse...Eu não estava procurando por ninguém quando você olhou pra mim...
Só sei que foi assim...


Don`t stop the music - RIHANNA

Please don't stop the music (4x)
It's gettin late
I'm making my way over to my favorite place
I gotta get my body moving shake the stress away
I wasn't looking for nobody when you looked my way
Possible candidate (yeah)
Who knew
That you'd be up in here lookin like you do
You're makin' stayin' over here impossible
Baby I must say your aura is incredible
If you dont have to go don't

Do you know what you started
I just came here to party
But now we're rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We're hand in hand
Chest to chest
And now we're face to face

I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can't refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the
Please don't stop the
Please don't stop the music (Repeat)

Baby are you ready cause its getting close
Don't you feel the passion ready to explode
What goes on between us no one has to know
This is a private show (oh)

Do you know what you started
I just came here to party
But now we're rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We're hand in hand
Chest to chest
And now we're face to face

I wanna take you away
Lets escape into the music
DJ let it play
I just can't refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the
Please don't stop the
Please don't stop the music
Please don't stop the music (3x)

A Alegria na Tristeza

Depois de ficar de pernas pro ar nesta páscoa... volto a passar por aqui... trazendo um texto bem interessante da Martha Medeiros...
Na verdade escolhi este texto pensando em duas amigas minhas... mas... refletindo agora penso que ele serve para muita gente...
Eu, já passei por esta fase de melancolia e recolhimento no meu próprio casulo ano passado... foi bom, realmente triste, mas valeu pra eu repensar muitas coisas em minha vida... depois de meu recolhimento iniciei o ano de 2008 em outra sintonia... totalmente alegre e em paz comigo mesma.... me divertindo muito, conhecendo novos amigos, vivendo novos momentos especiais... É O CERTO!!!!

A Alegria na Tristeza
Martha Medeiros
O título desse texto na verdade não é meu, e sim de um poema do uruguaio Mario Benedetti. No original, chama-se "Alegría de la tristeza" e está no livro "La vida ese paréntesis" que, até onde sei, permanece inédito no Brasil.
O poema diz que a gente pode entristecer-se por vários motivos ou por nenhum motivo aparente, a tristeza pode ser por nós mesmos ou pelas dores do mundo, pode advir de uma palavra ou de um gesto, mas que ela sempre aparece e devemos nos aprontar para recebê-la, porque existe uma alegria inesperada na tristeza, que vem do fato de ainda conseguirmos senti-la. Pode parecer confuso mas é um alento.
Olhe para o lado: estamos vivendo numa era em que pessoas matam em briga de trânsito, matam por um boné, matam para se divertir. Além disso, as pessoas estão sem dinheiro. Quem tem emprego, segura. Quem não tem, procura. Os que possuem um amor desconfiam até da própria sombra, já que há muita oferta de sexo no mercado. E a gente corre pra caramba, é escravo do relógio, não consegue mais ficar deitado numa rede, lendo um livro, ouvindo música.
Há tanta coisa pra fazer que resta pouco tempo pra sentir. Por isso, qualquer sentimento é bem-vindo, mesmo que não seja uma euforia, um gozo, um entusiasmo, mesmo que seja uma melancolia. Sentir é um verbo que se conjuga para dentro, ao contrário do fazer, que é conjugado pra fora. Sentir alimenta, sentir ensina, sentir aquieta. Fazer é muito barulhento. Sentir é um retiro, fazer é uma festa. O sentir não pode ser escutado, apenas auscultado. Sentir e fazer, ambos são necessários, mas só o fazer rende grana, contatos, diplomas, convites, aquisições. Até parece que sentir não serve para subir na vida.
Uma pessoa triste é evitada. Não cabe no mundo da propaganda dos cremes dentais, dos pagodes, dos carnavais. Tristeza parece praga, lepra, doença contagiosa, um estacionamento proibido. Ok, tristeza não faz realmente bem pra saúde, mas a introspecção é um recuo providencial, pois é quando silenciamos que melhor conversamos com nossos botões. E dessa conversa sai luz, lições, sinais, e a tristeza acaba saindo também, dando espaço para uma alegria nova e revitalizada. Triste é não sentir nada.

Aí vai um PINK FLOYD básico...traduzido...

Somos tantas pessoas neste mundão, cada uma vivendo sua vida, dentro do seu próprio casulo e seu próprio egoísmo...
Dinheiro, status, alta posicão... tudo isto faz parte mas não é o principal... que a gente se abra pro mundo e pra vida... que a gente viva alegremente curtindo cada momentinho, cada pessoa que cruza em nosso caminho e que com certeza tem muito a nos ensinar...

Uma feliz páscoa!!!
E que a compaixão, a paz e a luz estejam sempre presentes em nossas vidas e nossos corações...
Namastê...


HEY YOU
Ei você,
Aí fora no frio
Ficando sozinho,
ficando velho
Você pode me sentir?

Ei você,
De pé no corredor
Com pés sarnentos e sorriso fraco
Você pode me sentir?

Ei você,
Não os ajude a enterrar a luz
Não se entregue sem lutar

Ei você,
Aí fora na sua
Sentado nu ao telefone
Você me tocaria?

Ei você,
Com o ouvido contra o muro
Esperando alguém chamar
Você me tocaria?

Ei você,
Você me ajudaria a carregar a pedra?
Abra seu coração, estou indo para casa
Mas era apenas fantasia
O muro era muito alto, como você pode ver
Não importa o quanto ele tentasse, ele não poderia se libertar
E os vermes comeram seu cérebro

Ei você,
Aí fora na estrada
Fazendo o que te mandam
Você pode me ajudar

Ei você,
Aí fora além do muro
Quebrando garrafas no corredor
Você pode me ajudar?

Ei você,
Não me diga que não há nenhuma esperança
Juntos nós resistimos, separados nós caimos

Um pouco de mim...

Pois nesta música podemos ver um pouquinho de mim...uma pequena fração daquilo que é a Nicole...

A propósito... para os que pensam que não ando bem... enganam-se... estive mal a alguns tempos atrás, mas a força e a gana por viver me ajudaram a levantar... evolui e evolui muito, não deixando que as dificuldades ou a tristeza me deixassem no chão ou me fizessem retroceder nesta vida.
Cresci muito, principalmente espiritualmente, revi valores, me desapeguei de muitas futilidades, comodidades e vicios do dia a dia... mas não pensem que vivo agora me sacrificando por idéias ou causas malucas... apenas evolui, e sou mais consciente do meu papel e do papel de todos seres nesta vida... passei a me amar muito mais, a amar mais o meu corpo, a minha vida e as pessoas que me rodeiam.
Vivo a vida dia a dia... e sou feliz em todos eles...
Não guardo mais magoas ou ressentimentos, de minha parte tento resolver tudo sempre, pra manter o coração sempre leve e em paz...
Quanto as dificuldades que aparecem, estas são apenas degraus pra subirmos e crescermos mais ainda.... quanto a minhas atitudes, faço apenas aquilo em que acredito, se não bebo, não fumo e não como mais carne é porque para mim isto tem algum significado importante... e vivo e SOU FELIZ E SORRIDENTE da mesma maneira... é apenas uma questão de crenças, e sempre sigo piamente aquilo em que acredito e tenho fé ...

Pagu: cantada por Rita Lee mas tb com uma versão da maravilhosa Maria Rita.

Pagu
Composição: Rita Lee e Zélia Duncan
Mexo, remexo na inquisição
Só quem já morreu na fogueira
Sabe o que é ser carvãoUh! Uh! Uh! Uh!...
Eu sou pau prá toda obra
Deus dá asas à minha cobra
Hum! Hum! Hum! Hum!
Minha força não é bruta
Não sou freira
Nem sou puta...
Porque nem!Toda feiticeira é corcunda
Nem!Toda brasileira é bunda
Meu peito não é de silicone
Sou mais macho
Que muito homem
Nem!Toda feiticeira é corcunda
Nem!Toda brasileira é bunda
Meu peito não é de silicone
Sou mais macho
Que muito homem...
Ratatá! Ratatá! Ratatá!
Taratá! Taratá!...

Sou rainha do meu tanque
Sou Pagu indignada no palanque
Hanhan! Ah! Hanran!Uh! Uh!
Fama de porra louca
Tudo bem!
Minha mãe é Maria NinguémUh! Uh!...
Não sou atriz
Modelo, dançarina
Meu buraco é mais em cima
Porque nem!Toda feiticeira é corcunda
Nem!Toda brasileira é bunda
Meu peito não é de silicone
Sou mais macho
Que muito homem...
Nem!Toda feiticeira é corcunda
Nem!Toda brasileira é bunda
Meu peito não é de silicone
Sou mais macho
Que muito homem...(2x)Ratatá! Ratatatá
Hiii! RatatáTaratá! Taratá!...

Hoje eu sei...

Acho este texto simplesmente demais... já tenho ele no meu orkut, mas acho ele tão lindo e foi tão importante para mim que decidi posta-lo neste meu outro espaço, para que mais pessoas possam conhece-lo ou quem sabe rele-lo, pois vale a pena.
É um texto da Monja Coen... apreciem... assim como eu sempre o reaprecio.
Paz e luz...

HOJE EU SEI
Hoje eu sei que a compaixão é capaz de transformar o mundo e transformar o ser.
Hoje eu sei que a compaixão pode ser desenvolvida, cultivada, que as áreas do cérebro responsáveis pela compaixão podem ser estimuladas.
Hoje eu sei que é possível "musculação de neurônios" através da meditação e do pensamento amoroso, terno, inclusivo, compreensivo, sábio.
Hoje eu sei que Buda se manifesta em cada ser que se entrega à bondade e ao Caminho do Bem, que é o Caminho Iluminado.
Hoje eu sei que a Verdade é o Caminho. A Verdade com "V" maiúsculo, onde tudo está incluso - até mesmo as mentiras.
Hoje eu sei que não sei, que não há nem mesmo um "eu" que sabe e não sabe.
Hoje eu sei que intersomos, interconectados com tudo que existe. Somos um só corpo e uma só vida. Estamos em rede. Na rede de Indra, feita de raios luminosos e em cada intersecção uma jóia recebendo e emitindo raios em todas as direções.
Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar.
Hoje eu sei que a juventude passa, os amores passam, a velhice passa, os desamores passam. Tudo é transitório e passageiro. O que se une inevitavelmente se separa. E assim é.
Hoje eu sei que a pessoa mais forte é aquela que se bende primeiro - assim como o bambu - flexível.
Hoje eu sei que a água é capaz de se moldar ao recipiente que a contém e que o gelo é duro e pode ferir. Então faço dos ensinamentos sagrados o sol que derrete o gelo e nos liberta de nossa própria frieza.
Hoje eu sei que é preciso sentir, que a indignação é uma alavanca para as grandes transformações e que as grandes transformações são feitas de pequenos gestos simples no dia a dia.
Hoje eu sei que palavras amorosas e ternas afetam as moléculas de água e que somos mais de 75% água. Então eu cuido do que falo, do que penso e como ajo.
Hoje eu sei que a mudança depende de mim, de cada um de nós. E que só há um caminho: ação amorosa e não violenta para resolver conflitos e atritos.
Hoje eu sei que a vida vale a pena ser vivida em sua plenitude deste instante eterno. E tudo que temos é este instante. Aqui e agora.
Mãos em prece
Monja Coen

Amor e sexo

Pois e não é que hoje ouvi novamente a Rita Lee na rádio... e novamente resolvi que iria postar sua canção...
Quanto a letra... que coisa mais boa quando conseguimos sincronizar sexo e amor numa relação... e isto existe... nunca deixemos de acreditar.... na hora certa tudo acontece...
Namaste...

AMOR E SEXO
(Rita Lee / Roberto de Carvalho / Arnaldo Jabor)

Amor é um livro - Sexo é esporte
Sexo é escolha - Amor é sorte
Amor é pensamento, teorema
Amor é novela - Sexo é cinema
Sexo é imaginação, fantasia
Amor é prosa - Sexo é poesia
O amor nos torna patéticos
Sexo é uma selva de epiléticos
Amor é cristão - Sexo é pagão
Amor é latifúndio - Sexo é invasão
Amor é divino - Sexo é animal
Amor é bossa nova - Sexo é carnaval
Amor é para sempre - Sexo também
Sexo é do bom - Amor é do bem
Amor sem sexo é amizade
Sexo sem amor é vontade
Amor é um - Sexo é dois Sexo antes - Amor depois
Sexo vem dos outros e vai embora
Amor vem de nós e demora

O texto da mulher

Nesta data tão especial não poderia deixar de prestar uma homenam a este que é o ser mais maravilhoso, sublime, forte, complexo e lindo que existe... a mulher...
Todo o dia é o nosso dia, parabéns a nós que vivemos numa luta diária por nosso espaço, uma luta por respeito, respeito as nossas idéis e tb ao nosso corpo que constantemente é assediado e exposto como se fossemos objetos bonitos mas descartáveis... Parabéns a nós, que todo o mês sangramos... Parabéns a nós que mesmo neste turbilhão de hormonios, preconceitos e dificuldades conseguimos superar tudo, sempre amando muito e mostrando a força que só a gente tem...

O texto da mulher
Gabriela Mello Barbosa
O texto da mulher tem perfume que às vezes se sente só pelo título. Tem todo o jeito de quem anda por andar, sinceramente sem querer chegar a lugar nenhum. O texto da mulher dá pra ver que demorou muito tempo pra ficar pronto, e ainda não está. Dá pra ver que uma mulher escreve pra outra — pra outra completar. O texto da mulher tem um silêncio gostoso de se ouvir e pronto para ser quebrado. Tem natureza própria: vento que sopra a cara e provoca os cabelos; lua que, nua, se banha no mar — festa nos navios negreiros...! O texto da mulher dá orgulho: a gente fica lendo, boba, descobrindo um monte de coisas que já sabia e que só precisava lembrar. O texto da mulher fecha os olhos quando faz carinho, como se fosse ele o acarinhado... todo texto de mulher tem um filho no presente e um amante no passado. O texto da mulher faz arte: colore o que passa em branco na vida e pára o que passa rápido demais — põe o pé na frente e zás! Segue soberba, sabe que não adianta olhar — não para trás. O texto da mulher parece sempre que foi a gente que escreveu —- será uma concatenação de saudades e esperanças comuns, ou alguém me esmiuçou sem eu deixar? O texto da mulher treme, grita, chora e comemora em uma só língua; e faz a gente pensar que somos, todas, fragmentos de uma mesma criatura com dois lindos seios e um santo ventre, que caiu, quebrou e nos espalhou um dia. O texto da mulher vale a pena a qualquer hora: de manhã, à tarde, de noite... Esteja a solidão aqui, ou batendo na porta, do lado de fora.

Martha Medeiros

Recebi este texto esta semana... li e achei muito bom... Essa mulher é ótima, espirituosa, sensacional as suas sacadas.... leia e aproveite.....
Só o que posso dizer é que fica a máxima... de que até um pé na bunda nos toca pra frente...
Enfim... evoluimos, amadurecemos... mas ao contrário do texto, creio e desejo que todos possam evoluir...
Eu evolui... e também por conta da incapacidade fisica do joelho operado tive que encontrar outras formas de descarregar minhas energias, outras formas de lazer, de exercicios fisicos... por conta da queda tive que aprender a me amar muito mais, aprender a olhar pra dentro de mim muito mais... e com tudo isto... hoje sou uma mulher mais feliz comigo mesma e com o mundo, tenho minha mente, meu corpo e meu coração em paz, sinto-me muito mais mulher, conheci e me aproximei mais de muita gente boa... enfim...
Paz e luz...


Depois de um bom tempo dizendo que eu era a mulher da vida dele, um belo dia eu recebo um e-mail dizendo: "olha, não dá mais". Tá certo que a gente tava quase se matando e que o namoro já tinha acabado mesmo, mas não se termina nenhuma história de amor (e eu ainda o amava muito) com um e-mail, não é mesmo? Liguei pra tentar conversar e terminar tudo decentemente e ele respondeu:"mas agora eu to comendo um lanche com amigos". Enfim, fiquei pra morrer algumas semanas até que decidi que precisava ser uma mulher melhor para ele. Quem sabe eu ficando mais bonita, mais equilibrada ou mais inteligente, ele não volta pra mim? Foi assim que me matriculei simultaneamente numa academia de ginástica,num centro budista e em um curso de cinema. Nos meses que se seguiram eu me tornei dos seres mais malhados, calmos,espiritualizados e cinéfilos do planeta. E sabe o que aconteceu? Nada,absolutamente nada, ele continuou não lembrando que eu existia. Aí achei que isso não podia ficar assim, de jeito nenhum, eu precisava ser ainda melhor pra ele, sim, ele tinha que voltar pra mim de qualquer jeito. Pra isso, larguei de vez a propaganda, que eu não suportava mais, e resolvi me empenhar na carreira de escritora, participei de vários livros,terminei meu próprio livro, ganhei novas colunas em revistas, quintupliquei o número de leitores do meu site e nada aconteceu. Mas eu sou taurina com ascendente em áries, lua em gêmeos filha única! Eu não desisto fácil assim de um amor, e então resolvi tinha que ser uma super ultra mulher para ele, só assim ele voltaria pra mim. Foi então que passei 35 dias na Europa, exclusivamente em minha companhia,conhecendo lugares geniais, controlando meu pânico em estar sozinha e longe de casa, me tornando mais culta e vivida. Voltei de viagem e tchân, tchân,tchân, tchân: nem sinal de vida. Comecei um documentário com um grande amigo, aprendi a fazer strip, cortei meu cabelo 145 vezes, aumentei a terapia, li mais uns 30 livros, ajudei os pobres, rezei pra Santo Antonio umas 1.000 vezes, torrei no sol, fiz milhares de cursos de roteiro, astrologia e história, aprendi a nadar, me apaixonei por praia, comprei todas as roupas mais lindas de Paris. Como última cartada para ser a melhor mulher do planeta, eu resolvi ir morar sozinha. Aluguei um apartamento charmoso, decorei tudo brilhantemente, chamei amigos para a inauguração, servi bom vinho e comidinhas feitas, claro, por mim,que também finalmente aprendi a cozinhar.Resultado disso tudo: silêncio absoluto. O tempo passou, eu continuei acordando e indo dormir todos os dias querendo ser mais feliz para ele, mais bonita para ele, mais mulher para ele. Até que algo sensacional aconteceu. Um belo dia eu acordei tão bonita, tão feliz, tão realizada, tão mulher, que eu acabei me tornando mulher DEMAIS para ele. Ele quem mesmo??? (Martha Medeiros)

SOMOS TODOS IGUAIS

Acredito que esta imagem por si só já diz tudo... somos todos iguais e independente de raça, espécie, orientação sexual, religião estamos aqui para cumprir nossa missão, sempre em busca da felicidade e porque não dizer, da paz mundial...
Esta é a minha luta, uma luta por igualdade, respeito e amor entre todos os seres.
Paz e luz...

Filtro Solar

POIS AÍ VAI UM TEXTO QUE PARA ALGUNS PODE ESTAR MEIO BATIDINHO JÁ... MAS ELE É LINDO... E É SEMPRE BOM DE RELER...
SÃO TANTAS COISAS TÃO SIMPLES... MAS A MORAL É A GENTE APROVEITAR NOSSA VIDA, CURTIR MUITO, AMAR MUITO, DANÇAR E SER FELIZ AQUI E AGORA, FAZENDO AQUELES QUE ESTÃO AO NOSSO LADO FELIZ TB.
COMO DIZ O REFRÃO DA MÚSICA:

"Irmão e irmã, juntos, conquistaremos... algum dia um espírito te levará...
e te guiará até lá... Sei que tens sofrido... Mas espero estar sempre aqui para você... E estarei lá sempre para te ajudar, sempre que eu puder..."
QUE TODOS POSSAMOS VIVER, ENSINAR E APRENDER UNS COM OS OUTROS...
BJS...


Filtro Solar

Filtro solar!
Nunca deixem de usar o filtro solar
Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuroseria esta: usem o filtro solar!
Os benefícios a longo prazo do uso de Filtro Solar estão provados e comprovados pela ciência,
Já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.
Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês...

Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a belezada juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas pode crer que daqui a vinte anos você vai evocaras suas fotos,
E perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia,
Quantas, tantas alternativas se escancaravam a sua frente.
E como você realmente estava com tudo em cima,
Você não está gordo ou gorda...

Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tenta rresolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade em sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada,
E te pegam no ponto fraco às 4 da tarde de uma terça-feira modorrenta.

Todo dia, enfrente pelo menos uma coisa que te metamedo de verdade.
Cante.
Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,é só você contra você mesmo.

Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofensas.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.
Estique-se.
Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam, aos vinte e dois o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que euconheço ainda não sabem.

Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.

Faça o que fizer não se auto congratule demais, nem seja severo demais com você,
As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo,
É assim para todo mundo.
Desfrute de seu corpo use-o de toda maneira que puder,mesmo!!
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele,
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.
Dance.
Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto.
Leia as instruções mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza, elas só vão fazer você se achar feio

Refrão: Brother and SisterTogether we'll make it troughSomeday a spirit will take youAnd guide you thereI know you've be hurtingBut I've been waiting to be there for youAnd I'll be there just helping you outWhenever I can

Dedique-se a conhecer seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos.
Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.

Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar,
Mais você vai precisar das pessoas que você conheceu quando jovem.
More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.

Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir, os políticos vão saracotear, você também vai envelhecer.
E quando isso acontecer você vai fantasiar que quando era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes,
E as crianças respeitavam os mais velhos.
Respeite os mais velhos!!
E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada.
Talvez você case com um bom partido, mas não esqueça que um dos dois de repente pode acabar.
Não mexa demais nos cabelos se não quando você chegaraos 40 vai aparentar 85.

Cuidado com os conselhos que comprar,mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passadodo lixo,esfregá-lo,repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.
Mas, no filtro solar, acredite.